Las verdaderas propiedades del coco

El coco, esa fruta que se populariza con cada nueva edición de «Supervivientes», es un alimento con propiedades beneficiosas no solo a nivel nutricional sino dermatológico, pero en su justa medida. «El coco puede ser una estupenda opción para aquellos que necesiten un aporte extra de energía en esta época del año», asegura a ABC Aranzazu Perales, especialista en Nutrición de HM Universitario Torrelodones. Sin embargo, hay que consumirlo con moderación dentro de una dieta equilibrada, ya que es muy energético por su alto contenido en grasas saturadas. Para que te hagas una idea, cien gramos d…





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